心の相談に、専門用語はいらないと思うから。
難しい理論抜きで、今のあなたの「本音」を話せる場所。それが愛媛心理相談室です。
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ご相談の流れ
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初めてカウンセリングを受けるの方にも安心してご相談いただけるよう、ここでカウンセリングの全体的な流れをわかりやすくご説明いたします。
「実際にはどんなことをするのか」「何を準備すればよいのか」といった不安が少しでも軽くなるようにまとめました。
・説明が長くなりますが、 相談の流れを理解していただくため、ぜひお読みください。
1．お問い合わせ
LINEメール（推奨）、Webメールからご連絡ください。（電話には対応できません）
不安や迷いがある方は、【LINE事前無料相談】のご利用をおすすめします。
今、感じていることをそのままお話くださされば十分ですよ。
2．日程調整と予約
事前無料相談の後、カウンセリングを受けるお気持ちになったとき、ご予約ください。ご都合に合わせ、できるだけ通いやすい日時を調整させていただきます。
3．当日の持ち物について
特別な持ち物は必要ありません。病院でもらった診断書やお薬手帳など、これまでの経過がわかるモノがあれば、お持ちいただくとお話がスムーズになりますが、もちろん必須ではありません。
4．普段着でお越しください
服装はリラックスできる普段着でお越しください。長時間座っていても苦しくない、締めつけの少ない服装がおすすめです。
5．初回カウンセリングの流れ
これまでの経緯や、今つらいと感じていること、これからどうなっていきたいかなどをお聞かせください。
話したくないことは無理に話さなくて大丈夫です。それを聞こうとはしません。
「今日はここまでにしたい」と感じたところで止めていただいて大丈夫です。
6．よくある不安
泣いてしまっても、言葉に詰まってしまっても心配しないでくださいね。
沈黙の時間が続いても無理に話そうと頑張らなくて構いません。
あなたのペースを大切にしながら一緒に考えていければと思っています。
わからないことや不安な点、なんでも気軽にご質問ください。
初回～ ご相談の流れ
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職場の人間関係、夫婦などパートナー関係の悩みは、相手の言葉や態度に心が揺れやすくなり、話している途中で怒りや悲しさで涙が出たり、頭が真っ白になったりすることもありますよね。
話すことで、なんとなく気持ちの整理の仕方がわかってくると、その後のカウンセリングが少しづつラクになっていきます。
・カウンセリング中は、夫婦、家族であっても同席することはできません。
ただし、身体の障害など、他者の手が必要とする場合はその限りではありません。
初回 ― インテーク面接
インテーク面接（受理面接）とは、心理カウンセリングの援助過程において、最初に行う「初回面接」のことです。
カウンセリング時間は、50〜60分を目安としてお考えください。 悩みや困り事、抱えている問題について詳しくお聞きします。
２～3回目 ― アセスメント面接
アセスメントとは、状況をお伺いし、最適なサポート方法を一緒に考える期間 のことです。
これまでどんなことがあったのか、今の生活環境やお気持ちのなどのお話しを聞かせてください。
・今後の支援方針や配置を決めるための面接のことです。
悩みの全体像を見つめ直し、「何が問題か」「なぜ起きているか」「どうすれば改善するか」が明確になり、より効果的なカウンセリングにつながります。
4回目以降 ― テーマへの取り組み
対話や認知・行動の分析をベースに、相談者様のペースに合わせて進めていきます。
終結 ― 相談の上で決定します
経過を観察しながら終了時期を決めていきます。回数や期間は、数回で終わる方から、年単位になる方まで、その時々のご相談内容に合わせて様々です。
