毎日をがんばっているのに、なぜか心が苦しくなってしまうあなたへ。「ちゃんとしなきゃ」と、一人で無理をしていませんか？
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ご案内
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電話対応について
一人ひとりのカウンセリングに集中させていただくため、お電話での対応を控えさせていただいております。
LINE（推奨）やWebからは24時間いつでも承っておりますのでご利用ください。
ご利用対象者について
当相談室は、成人（社会人）の方を対象とした専門的な相談をお受けしております。
誠に恐れ入りますが、18歳未満のお子様および学生の方からのご相談は専門外となるため、お受けしておりません。何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
あなたには、自分らしさを取り戻していく力があります
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こんにちは。
心理カウンセラーの清田ひろゆきです。
私はこれまで、たくさんの皆様のお話を聴かせていただきました。その中で、いつも強く感じていることがあります。
それは、あなたが「ここは安心して話せる場所なんだ」「何を話してもいいんだ」と思えたとき、自分の力で少しずつ元気を取り戻していくということです。
私はそんな素晴らしい変化を、何度も目の前で見届けてきました。
だからこそ、私は、あなたとの対話を何よりも大切にしています。
・心の内を言葉にしてみること
・新しい自分に気づくこと
・毎日の生活の中で、できることから少しずつ試してみること
この小さな積み重ねが、あなた本来の輝きや、自分らしさを取り戻す力になると信じています。
心を軽くするために必要なのは、特別なテクニックや難しい理論などではありません。
「安心して何でも話せる場所」と「あなたのすべてをそのまま受け止める人」との出会いです。
あなたが無理に自分を変えようとする必要はありません。
あなたのペースを一番に考えながら、一歩ずつ一緒に歩んでいきましょうね。
【ご来談いただく皆様へ】
私事ではございますが、頭部の皮膚疾患のケアのため、常に帽子を着用しております。 治療の一環として室内でも帽子（ニット帽）を着用したままカウンセリングを行っております。本来であれば脱帽してお迎えすべきところ恐縮ですが、ご理解いただけますと幸いです。
生きづらさの根っこにある「アダルトチルドレン」を癒していく
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「どうして私はこんなに苦しいんだろう」そう思いながら頑張り続けてきませんでしたか？
・人に気を遣いすぎて疲れてしまう
・断りたいのに断れない
・嫌われるのが怖い
・いつも自分より相手を優先してしまう
・頑張っているのに、自信が持てない
・本当は苦しいのに、「もっと頑張らなきゃ」と自分を責めてしまう
もしあなたにそんな苦しさがあるなら、それは性格の問題ではないかもしれません。あなたが弱いからでもありません。
これまでの人生の中で、傷ついた気持ちや寂しかった気持ちを、ずっと一人で抱えてきた結果なのかもしれません。
急ぐことはありません。
まず大切なのは、今まで誰にも分かってもらえなかった気持ちを、安心して話せることが一番大切だと思っています。
・本当は寂しかった
・本当は悲しかった
・本当は助けてほしかった
・本当は甘えたかった
そんな気持ちを少しずつ言葉にしていくことで、固くなっていた心が少しずつ緩み始めます。
そして、傷ついたまま心の奥に残っている「小さなあなた（インナーチャイルド）」も安心していきます。
私は、どんな人の中にも、自分らしさを取り戻していく力があると信じています。
だから私は、あなたを変えようとするのではなく、あなたが本来持っている力が自然と動き出すよう、安心して話せる場所を提供していきます。
もう一人で頑張り続けなくて大丈夫です。あなたのペースで、焦らず、ゆっくりてお話してください。
初回対面カウンセリング（60分）
7.000円（税込）
私たちが感じた、小さな変化の記録
～ 心のお便りをご紹介します ～
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なぜ心が楽になっていくのか、その効果は意外に理解されていないようです。
今日までカウンセリングを受けていただいた皆さまの声をご紹介します。
こんな風に優しく言ってくれる人にもっと早く出会いたかったです。本当やさしく受け止めてくれる先生でした。 （宇和島市・28歳)
他のカウンセラーに「それはあなたは思い込みすぎ！」「子どもを愛していない親はいないのよ！」などとひと言で片付けられ酷く傷つきました。そんな私の話を聞き、ただやさしく受け止めくれました。そんなことだけなのに何だか楽になりました。（新居浜市・29歳）
厳格な父を許せませんでした。怒鳴る、平手打ちは日常茶飯事。人が見ている前で叱られたり叩かれたりしたことが、フラッシュバックして怒りにとらわれる毎日でした。時間もかかりましたが、先生は否定せずに根気強く話を聞いてくれました。（今治市・29歳）
特に悩みがあったわけではありませんが、口コミを見て「ここなら私の気持ちをわかってくれそう」と感じ申し込みました。眠っていた感情が呼び起こされて「そういうことだったのか」と腑に落ちました。（広島市・44歳）
「私が悪い」と思って生きるしかなかった人生でした。でも「あなたのせいじゃないよ！これからの人生で証明していきましょう！」と言ってくれたのは嬉しかったです。今でもその言葉に励まされています。（西条市・43歳）
ここで相談しても駄目ならもう人生を諦めようと思って来ました。愛媛心理相談室に来てよかったと思います。（松山市・30歳）
親からの影響を受け、刷り込まれた考え方をしている自分がいたことにびっくりです。嫌なことは嫌と言えるようになりました。（新居浜市・32歳）
人前に出ると緊張で話せなかったのが、今は全然大丈夫！気負わず、楽に話せるようになりました。（松山市・42歳）
カウンセリングに来るまですごくしんどかったです。こんなに楽になるんだったらもっと早く来ればよかったです。（西条市・31歳）
「親は悪くない。全部自分のせいだ」と思って生きてきましたが「自分が全部背負う必要なんてないんだ」と気づけました（今治市・26歳）
自信のなさは自分のせいじゃなかった、心の傷がそうさせていたと知ってびっくりです。少しずつ自信を取り戻しています。（大洲市・40歳）
苦手だった上司との関係が変化しました。受け止め方を変えればこんに変わるんですね！すごく楽になりました。（松山市・32歳）
ご利用にあたっての大切なお願い
（必ずお読みください）
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当相談室は、じっくりとお話をお聴きし、お一人おひとりのペースに合わせて「安心できる心の土台」を一緒に作っていくカウンセリングの場です。
大変恐れ入りますが、医療行為（診断や投薬の管理）や、重度の精神症状（急性期の統合失調症、重度の強迫症や双極性障害、パニック障害、発達障害など）に対する専門的なカウンセリング（心理療法など）は行っておりません。
症状が強く、日常生活に著しい支障が出ている場合は、まずは医療機関（精神科・心療内科）への受診をお勧めしております。
あらかじめご了承ください。
男性のご相談について
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当相談室は、主に女性を中心にお受けしておりますが、男性の方からのご相談も拒絶しているわけではございません。
自分を見つめ直したいという強い思いをお持ちの男性の方であれば、私も全力でサポートさせていただきます。どうぞ安心してご相談ください。
NHK番組取材を受けました
―― 番組タイトル ――
ヤングケアラー・あなたのそばにも
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NHK四国「ひめDON！」
・ 初回放送日 / 2023年1月20日
・ 全国放送 / NHK総合・5月10日
インフルエンザ・新型コロナウイルス感染拡大について
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現在、マスクの着用は個人の判断となっておりますが、当相談室では、入室前にはアルコール消毒、マスクの着用を引き続きお願いしておりますのでご協力をお願いします。