愛媛心理相談室へようこそ！
愛媛心理相談室（以下、当室）ホームページをご覧いただきありがとうございます。このホームページを見てくださっている人はどんな人だろうかと想像しながらこの文章を書いてます。
おそらく何らかの問題で解決方法が見つからず悩んでいる人か、自分自身を支えきれないほど辛い思いをしている人かも知れません。また、身近に苦しんでいる人を助けたいと思っている人かもしれません。そんな人がたくさんいるということを私たちは長年の経験の中で知っています。
仕事のこと、家族のこと、友人のこと、恋人のことなど‥、そんな悩み事や心配事を私たちカウンセラーに話してみませんか？身近な友人との相談では「こうしたほうが良い！」と、つい結論を急いだアドバイスになりがちです。不安や悩みを解決するのはあくまで「自分の心とじっくり向き合うこと」から始まります。
あなた自身が自分の心と向き合い、心を整理し「どうすればよいか？」に気付き、そして実行できるよう、本質的な心の問題解決に導くためのお手伝いをしています。あなたが「いまの自分」と向き合うことで、心が軽くなり、笑顔が戻ることを私たちは願っています。
当室のカウンセリングは、あなた自身のことだけでなく、ご家族や身近な方についてのご相談もお受けします。確かに知らない人に相談をすることは勇気のいることだと思いますが、当室にご相談にいらしたこと自体が、すでに悩みの解決に向けての大きな一歩を踏み出しているのです。
□カウンセラーの判断により、精神科、心療内科の受診をおすすめする場合があります。
□当室は医療機関ではありません。カウンセリング・心理療法・心理検査に、国民健康保険等の医療保険は適用されません。あらかじめご了承ください。
お知らせとお願い‥
□ 現在、子どもの相談はお受けしておりません。他の公的機関、団体、カウンセラーにご相談いただくようお願いしております。
□毎月第２・第４日曜は県外出張のためお休みさせていただきます。
□土日祝祭日が予約で込み合っています。出来るだけ平日の予約をいただけるようお願いいたします。
自尊感情回復レッスン‥
受講生募集中！
「自尊感情回復レッスン」の大きな特徴は、あなたが歩める人生の道のりを見極めるという点にあります。誰でも大金持ちになれるとは私は言いません。誰でも自分の好きな人のハートを射止めることができるとも私は言いません。
それでも人それぞれに相応しい生き方があり、幸せになっていくための人生への道のりが当然あなたにも用意されています。人生という山に登るルートはたくさんあります。どのルートを選ぶかはあなた次第です。堂々巡りの人生から抜け出したいのであれば、自分にはどんなチャンスや可能性が広がっているか、何が問題になり道をふさいでしまうのか、それを知ることが大切です。
自尊感情回復レッスンでは、あなたが今よりもより豊かな人生を進むための鍵となる課題を明確にしていき、その課題を乗り越えるための心のサポートを行っていきます。
課題を乗り越えることができれば、あなたの前に新しい人生の道が拓けてきます。あなたらしい輝きを取り戻していくことは可能です。ぜひ、自尊感情回復レッスンを体験してもらいたいと思います。あなた自身が本来の輝きを取り戻すことを、私はあなと共共に喜びたいと思っています。
愛媛心理相談室に来られる前に‥
公的機関、民間団体等、生活や心の悩みを相談できる場所はたくさんあります。
公的機関の場合は、無料で相談ができるところも多くあります。
当室に限らず、私設カウンセリングオフィス（カウンセリングルーム）は補助金や保険の適応外となりますので、料金はやや高めとなります。
料金をお支払いいただくぶん、公的機関等では実施困難な本格的な心理療法や心理テストが実施可能となったり、定期的な相談や、待機期間なく相談することが可能となります。
しかし、いきなり有料のところに行くことに抵抗がある場合や、地元で相談をしたい場合、電話相談をお求めの場合等は、地域の相談機関を最初にご利用なられみるのはいかがでしょうか。
苦しい状況や解決したい問題があるにもかかわらず、相談を躊躇してしまい、早期解決ができないことが、我々専門職としては最も避けたいことです。
ご本人様やご家族様が、「そこなら行ってみよう」と思える場所をまずはご利用下さい。
ご相談内容‥
当室では、仕事や人間関係、人生、恋愛、性などに関するご相談を承っています。
カウンセリングや心理療法は一般的に1〜2週間に1回、同じ時間に実施することが効果的であると言われています。予算やご都合に応じてご対応させていただきます。
そして、目標達成までのお時間は、人によって異なります。まず、一通りお話を聞かせていただいた後、どのような技法を用いて、どのくらいの期間実施すれば、どのように変化する可能性があるのかをお伝えさせていただくことができます。
ごクライエントと同意のうえで、カウンセリングや心理療法の実施という形になります。
また、自身の内面について深く探索したいという方には精神分析的心理療法をお勧めしています。
事前無料相談をご利用ください！
愛媛心理相談室ってどんな雰囲気のところ？自分が相談したいことに対応してくれるのかな？など、ホームページでの情報ではない実情を感じてもらい、カウンセラー選びのミスマッチならないよう、少しでも不安を取り除いていただくために ＜LINE電話による事前無料相談サービス＞をご提供しています。
いま抱えている悩みや不安などについてお聞かせていただきながら、カウンセリングがあなたにとってどう役に立つか、どのように進めていくかなどもご説明させていただきます。
生きづらさの原因は「考え方のクセ」にあります‥
悩みは起こった出来事そのものにより生まれるのではありません。起こった出来事をどのように受けとるか、その人特有の考え方のクセが生み出しているのです。
その証拠に、あなたと同じような立場にいても、同じような境遇にあっても、あなたよりも楽に幸せそうに生きている人がたくさんいます。
そういった人たちは特別なスキルを持っているわけではありません。強靭なメンタルを備えているわけでもありません。単にネガティブな考え方のクセが少ないだけのことです。ネガティブな考え方のクセが少ない人は、少々のことでは落ち込みません。落ち込んだとしても立ち直りが早いので、あまり生きづらさを感じないのです。
残念ながら、不安や嫌な出来事が起こらないようにすることはできません。意地悪な人をこの世から消し去ることもできません。私たちにできるのは、幼少期から身に付けてきた自分の考え方のクセを直すことだけです。考え方のクセを直したところでたかが知れていると思うかもしれませんが、それは大きな間違いです。
カウンセリングを受けに来る多く人たちは、仕事・子育て・親子関係・友人関係など、全てがうまくいっていない場合が多いようです。考え方のクセを変容させていく中で、悩みや不安から解放され、とても穏やかに、人間関係に煩わされることなく心地良い生活を送っています。
生きづらさの経験を味わってきた人だからこそ、考え方のクセを変えることさえできれば、今の状況を変えなくても幸せになれるのです。偏った考え方のクセは、なにも機能不全家族など過酷な環境で育った方だけが持つものではありません。ごく普通の、むしろ恵まれていると思うような家庭環境に育った方でも、知らず知らずのうちに厄介な考え方のクセを身に付けてしまっているものです。
何不自由なく育ててもらったのに、「なんでこんなに生きづらいのだろう？」「それなりに愛情を注いでもらったはずなのに、どうして対人関係がうまくいかないのか‥」そんな風に思うのであれば、考え方のクセに真っ直ぐに向き合ってみる価値は大きいと思います。
当室が提供するカウンセリングでは、いろんな考えに気づけるように、一面だけみるのではなく、多面的にみるという柔軟な発想を持っていたでけるようになるカウンセリングを取り入れています。この効果は多くの皆様が実感しています。
基本的には認知療法の発想をもとにしたカウンセリング方法ですが、いろんな考え方に気づけることは、ストレスへの対処力の向上にも繋がります。
なので、考え方を変えるという難しい取り組みよりも、考え方の幅を広げるということに取り組んでいます。考え方の幅が広がってくると、時に考え方が変わった、なんだか気持ちも楽になったと感じられるときが訪れるようになるはずです。
一番大事なことはクライエントとの信頼関係をつくることです‥
心の病を複雑にしている原因である綾やしこりを別名「コンプレックス」と言いますが、それは一昼夜でできがったものではありません。長い時間をかけ積み重なって出来上がってしまったものですから、時間をかけて解きほぐしていくほかありません。
心の病が作り上げてきた複雑な綾を解きほぐすためには、クライエントとカウンセラーとの信頼関係が絶対不可欠だと考えています。ですから当室のカウンセラーは、長い間の臨床心理経験と教育を受けてきました。熟練したカウンセラーだけが、心の病の裏側で絡み合っているもの、心の渋滞の原因や背景を解明しつつ、それを人間関係の中で変化させていくことができると思っています。
だからこそ時間をかけてじっくりとお話を聞き、クライエントとの信頼関係の中で、心の病の下にある問題と付き合うことで、心の病が作り上げてきた人間関係の複雑な綾を、できる限り慎重に、できる限り丁寧に解きほぐしていくこと。それが私たちの願いであり仕事です。
経験豊富なカウンセラーがお話を聴かせていただきます！
カウンセリングや心理相談の紹介は巷間に溢れています。しかしそこで何が得られるのか、どれが自分の求めているものなのかは、ご自分ではなかなか決められないでしょう。また、ネット記事や書籍も目にしますが、自分で読んでも、自分の状況こと、どんな解決方法があるのか見つからないことが多いでしょう。
当室では、クライエントが、今の悩みに向き合い、気づき、悩みから解放されるためのお手伝いします。私たちカウンセラーは、クライエントの心の平安、心地良い生活が送れるようになることを目指しサポートします。
自分のことを知り、自分では分かっていても止められない考え方のクセで人生がうまくいかないと感じている方は、カウンセリングを通して、不安、悩みの解決の糸口を見出していただけると思います。
夫婦の悩み、家族問題、職場の問題、離婚など、悩みの大きさに関係なく一人で抱えることはとてもつらいものです。特にデリケートな悩みであれば尚更です。その様な状況でお困りの時は、愛媛心理相談室へお気軽にご相談ください。
安心してお話しください！
愛媛心理相談室という場所は、職場でも学校でも病院でも家とも違います。守秘義務のあるカウンセラーになら誰にも知られることなく安心して話すことができるはずです。
ずっと我慢していた気持ちを吐き出すと心が楽になります。いまの悩みや問題をこれからどう解決していったらよいか一緒に考えていきましょう！
初回の面接では、いま抱えている悩みや不安に感じていることはなにかを聞かせていただきながら一つひとつ、問題を整理しながら進めていきます。
治療や投薬が必要な心の病を持つ方は速やかに医師の手による診断が必要ですが、多くの場合はそこまで症状が悪化する前に悩みや軽度の鬱状態を経験することがあります。その段階で気がつき、言葉にすることで心が軽くなり、元気な頃の自分に戻っていくことは誰にでもできることです。
仕事の悩みや人間関係で悩み、不眠症に陥っている場合は、睡眠薬で解決を図るよりも対話を通して心を整理しながら解決していくプロセスがとても有効です。もちろん状況に応じたカウンセリング(心理療法)や自己肯定力プログラムなどを取り入れていきます。
NHK番組取材を受けました！
「ヤングケアラー、あなたのそばにも」NHK四国「ひめDON！」
初回放送日 / 2023年1月20日 再放送 / NHK総合・5月10日
information
心療内科、精神科に通院治療している方は、必ず主治医の先生にカウンセリングを受ける承諾を得てください。相談の内容によっては相談者の心に刺激を与える場合があり、病状に影響する可能性もありますので、必ず主治医の先生の許可をいただいてください。また、診察時にはカウンセリング後の状態もご報告してください。
□体調の悪い方はカウンセリングを受けるこができない場合もあります。 □精神科、心療内科に通院している方、疾患をお持ちの方は必ずお申し出ください。
□カウンセリングを受けることが困難な状況の場合は面接を中断する場合があります。
□医療機関ではありませんので、病気の診断・治療は行っていません。健康保険証は適用されません。
カンセリングは一定期間継続して受けないと効果を得ることはできません。もちろんカウンセリングを継続して受けるか否かはご自身の判断です。強制はしません。ただ、状態が悪くなったときだけカウンセリングを受けても効果は期待できません。
心の元気を取り戻すまでは焦らずカウンセリングを受けることをお勧めします。 ご本人の面接が難しいときは、ご家族、友人だけでも構いません。
※カウンセラーの判断により、精神科、心療内科を受診することをおすすめする場合があります。
新型コロナウイルス感染拡大について
新型コロナウイルス感染拡大に伴う緊急事態宣言を受け、当室に於きましては、より一層の安全配慮に努め、カウンセリングの業務を続けさせていただいております。
現在、マスクの着用は個人の判断となっておりますが、当室では、入室前にはアルコール消毒、マスクの着ようを引き続きお願いしておりますので、ご協力をお願いします。
なお、予約状況につきましては、LINE、メールにてお問い合わせください。また、安心して外出できるようになるまでの間、LINE電話カウンセリングなどのご利用につきまして、ご希望・ご相談を承ります。