「あぁ、私だけじゃないんだ」と心がフッと軽くなる「お話会」です。
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心が和む、特別なお話し会‥
ひとりで抱え込まないための安心コミュニティがここにあります
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このお話会は、「誰かに話を聞いてほしい」「一人で抱え込むことに疲れてしまった」そんな方のための安心できる場所です。
・うまく話せなくても大丈夫です
・聴いているだけの参加でも大丈夫です
あなたのペースでご参加ください。
こんな思いを抱えていませんか？
・誰かに話を聞いてほしい
・同じような悩みを持つ人と話してみたい
・一人で抱え込むことに疲れてしまった
・カウンセリングは少しハードルが高い
・安心できる居場所がほしい
このお話会は、そんな方のための小さな集まりです。
まずは安心してその場にいていただけたらと思っています。
無理に話さなくても大丈夫です
初めて参加される方の多くが、「何を話せばいいか分からない」「緊張する」「人前で話すのが苦手」とおっしゃいます。
・無理に話さなくても大丈夫です。
・聴くだけの参加でも構いません。
話したくなった時に、あなたのペースでお話しください。
このような方が参加されています
・人に気を遣いすぎて疲れてしまう方
・誰にも本音を話せない方
・アダルトチルドレンの生きづらさを感じている方
・自分を責めることが多い方
・安心して話せる居場所を探している方
・同じような悩みを持つ人とつながりたい方
私がこの「お話会」をつくった理由‥ なぜ、このお話会が必要なのか
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私は長年カウンセラーとしてみなさまのご相談をお受けする中で、「誰にも話せず、一人で苦しんでいる方」にたくさん出会ってきました。
本当は誰かに話したい。今の気持ちを分かってほしい。でも話せる相手がいない。そんな方も少なくありません。
このお話会は、安心して話せる場所、そして「自分だけじゃなかった」と感じられる場所を作りたいと思い始めました。
うまく話せなくても大丈夫です。
聴いているだけでも大丈夫です。
あなたのペースで参加していただけたらと思っています。
「お話会」は、どなたでもご参加いただける「心の居場所」です。
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これまでは当相談室のカウンセリングをご利用中の方、過去にご利用された方を中心にお届けしてまいりましたが、「もっと気軽に、広く心の拠り所となる場所を作りたい」という思いから、現在は参加対象を特定せず、幅広くみなさまをお迎えしています。
現在カウンセリングに通われている方はもちろん、「これまでカウンセリングを受けたことがない方」「ちょっと心が疲れていて、誰かと話してホッとしたい方」「愛媛心理相談室がどんな場所か、一度のぞいてみたい方」など、どのような状況の方でもご参加いただけます。
参加にあたって、特別な準備や心理学の知識などは必要ありません。あなたのそのままの気持ちでお気軽にお越しください。
よくあるご質問
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初めて参加される方の多くが、
・「どんな雰囲気なんだろう」
・「何を話せばいいのだろう」
・「うまく話せるだろうか」
と不安を感じています。
そこで、お話会についてよくいただくご質問をまとめました。
ご参加を検討されている方は、ぜひ参考になさってください。
初めてでも参加できますか？
もちろん大丈夫です。初参加の方も多く参加されています。
何を話せばいいですか？
特に決まりはありません。今感じていることを話せる範囲でお話しください。
話すのが苦手です
聴いているだけでも大丈夫です。無理に話していただくことはありません。
一人で参加しても大丈夫ですか？
ほとんどの方がお一人で参加されています。安心してお越しください。
お話会のあとに、こんな気持ちになる方がいらっしゃいます
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・自分だけが苦しいのではなかったと思えた
・安心して話すことができた
・誰にも否定されずに話せた
・人の話を聴いて勇気をもらえた
・自分を責める気持ちが少し和らいだ
・気持ちが整理された
・「そう思っていたのは私だけじゃなかった」と感じられた
・一人ではないと思えた
・少し肩の力が抜けた
・久しぶりにホッとする時間を過ごせた
・安心できる居場所があると感じられた
・また参加してみたいと思えた
誰かに話すことで気持ちが整理されることがあります。
誰かの話を聴くことで、「自分だけではなかった」と感じることもあります。
このお話会が、安心して過ごせる居場所となり、少しでも心が軽くなる時間になれば嬉しく思います。
初めて参加される方へ
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初めて参加される方は、不安や緊張を感じるかもしれません。
・「何を話せばいいのだろう」
・「うまく話せるだろうか」
・「自分だけ浮いてしまわないだろうか」
そのような気持ちがあっても大丈夫です。
無理に話す必要はありません。
聴いているだけの参加でも構いません。
まずは安心して、その場にいていただけたらと思っています。
みんなが心地よく過ごすための「4つの安心ルール」 があります
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誰もが傷つくことなく、安心して心を開いて本音を話せる場所にするために、当「お話会」では全員で守っていただく「4つの約束」があります。
１．言いっぱなし・聴きっぱなし
誰かがお話しているときは、途中で口を挟まずに最後まで優しく聴いてください。
他人の話に対する意見、反論、批判、アドバイス（助言）は一切おこないません。
ただ「うんうん」と受け止め合うだけの、ジャッジ（評価）のない時間です。
２．ここだけの話にする（秘密の厳守）
会の中で聴いたお話や、どんなメンバーが参加していたかといったプライバシーは、会の外へは絶対に持ち出しません。
誰にも言えなかった胸の内を、安心してここで全部吐き出してくださいね。
３．連絡先の交換は禁止
参加者同士の余計なトラブルや依存関係を防ぐため、個人情報の交換（LINEやSNSの交換など）は禁止としています。
会が終わったらそれぞれの日常に戻る、その場限りのさっぱりとした、でも温かい繋がりを大切にします。
４．時間はみんなで等しく
特定の人だけが話しすぎてしまわないよう、全員が同じだけ自分の気持ちを話せる時間を設けます。
もちろん「今日は聴くだけにしたい」というときは、無理に話さなくても大丈夫ですよ。
カウンセラーである私が司会（ファシリテーター）として場に入り、このルールが守られる安心な空間をしっかりキープします。
「うまく話せなかったらどうしよう」という心配は一切いりません。安心して、そのままのあなたでいらしてくださいね。
ご参加前にご確認ください
このお話会は、参加者同士が安心して過ごせる場を大切にしています。
ご参加にあたり、守秘義務や安心ルールにご理解いただきますようお願いいたします。
また、お話会は医療行為や治療を目的としたものではなく、安心して気持ちを分かち合うための場です。
皆さまに心地よくご参加いただくため、ご協力をお願いいたします。
安心して過ごせる場にするために
このお話会は、参加される皆さまが安心して過ごせることを何より大切にしています。
そのため、
・他の参加者への批判や否定
・勧誘や営業活動
・場の安心感を損なう行為
が見られた場合には、主催者の判断によりご参加をお断りする場合があります。
安心できる場を守るための対応ですので、ご理解いただけますと幸いです。
「お話会」の開催概要
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ずっと一人で抱えてきた心の荷物を、ここで一緒に下ろしてみませんか？少人数でのアットホームな会ですので、どうぞお気軽にご参加ください。
開催日時
・７月 から毎週水曜日 (予約制)
・時間 / 15:00～16:30 （約90分を予定）
・飛び込み参加はできません。（必ず事前に予約をお願いします）
開催場所
愛媛心理相談室内
参加条件
愛媛心理相談室の「お話会」は、当相談室のカウンセリングを受けたことがない方も含め、どなたでもご参加いただけるオープンな場所です。
・「カウンセリングを受けるほどではないけれど、誰かに話を聴いてほしい」
・「日頃のモヤモヤを吐き出せる安全な場所を探している」
・「心のケアや心理学、相談室の雰囲気に少し興味がある」
そんな思いをお持ちの方なら、どなたでも大歓迎です。初めての方も安心してお越しください。
ただし、興味本位、観察目的の方のご参加は固くお断りします。
定員
先着 5名様（完全予約制の少人数です）
参加費(税込)
【1.000円】
・現在カウンセリング中、または講座を受講中の方
【2.000円】
・初めての方（過去にカウンセリング等を受けたことがない方）
※ オフィスの維持費およびお茶代として、当日受付にて現金でお預かりいたします。
お申し込みはLINEからお願いします
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「かんたんLINE予約」のボタンをタップして、友だち追加後、下記5項目に記入し送信していただくだけで大丈夫です。
①【お話会参加希望】と明記
② 氏名・性別・年齢
③ 現住所・連絡先
④ 参加動機
⑤ 参加希望日
・未記入の項目がある状態では予約を承ることができません。
・個人情報は当相談室が責任を持って管理いたします。第三者に知られることはありません。ご安心してご参加ください。
