思春期の問題‥
思春期とは、10代の青年期のことを指します。この時期は身体的、精神的に大きな変化があり、心身ともに成長する大切な時期です。しかし、多くの若者にとって、学校に対するモチベーションが低下し、思春 期に学校 に 行き たく ないという気持ちを抱えることがあります。このような感情が生じる理由と、それを乗り越えるための方法を探っていきたいと思います。
思春期は、人生のなかでも悩み多き時期です。体がグンと成長するように、心もグンと成長しようとする時期です。子どもから大人へと変化・成長していく時期ですから、悩みがたくさんあって当然です。
思春期とは ‥
申し上げたとおり、思春期とは、10代の青年期のことを指します。一般的には、10歳から19歳までを指すとされています。
この時期、身体的な変化と共に性格や感情、価値観も変化し、自分のアイデンティティを見つけるために様々な試みをする時期です。また、心身ともに成長し、将来の自分を見据えるための準備をする重要な時期でもあります。
学校へのモチベーションが低下する‥
思春期は多様な変化があるため、若者にとっては不安やストレスが多い時期でもあります。そのため、学校へのモチベーションが低下する理由も様々です。
例えば、不安やストレスからくる学校嫌いや、同級生や教師とのコミュニケーションがうまく取れないことで生じる対人恐怖などが挙げられます。また、思春期特有の身体的変化による自己意識の高まりや、将来への不安も学校へのモチベーションを下げる原因の一つとなります。
友達との関係で悩んでいる‥
① 学校のクラスや集団に入るのが怖い
② 学校に行かないといけないと思うけど、朝になると気分が悪くて行けなくなる
③ 異性からどう見られているか気にかかる
④ 痩せたいとダイエットしているうちに、過食・嘔吐してしまうようになった
⑤ 将来の進路で悩んでいる
⑥ 彼からセックスを求められるけど、断り切れなくて困っている
⑦ やめようと思うのに、嫌なことがあるとリストカットしてしまう
⑧ 先生、お母さん、お父さん、きょうだいなど、周り人との関係で悩んでいる
など、誰にも相談できずに、悩んでいることはありませんか？
思春期の時期の悩みは、なかなか親に話しにくいものですが、あなたの話を聴いてくれる学校の先生、養護の先生、スクールカウンセラー、あるいは信頼できる大人の人がまわりにいませんか？あなたの親もあなたの力になってくれるかもしれません。
学校には行きづらいし、親にも話しづらい悩みがあるかもしれません。愛媛心理相談室のカウンセラーは、あなたが困っている問題について、お話を聴きながら、一緒に考えていきます。もし、あなたがカウンセリングを受けたいと思っているなら、親や信頼できる大人にカウンセリングを受けたいことを伝えてみてください。 中学生や高校生の皆さんのお力になれたらと思っています。
中学生・高校生（またはその年代）の皆さんへのカウンセリングは、初回は保護者の同伴が必要となります。カウンセリング中は、保護者に退室してもらって、カウンセラーと2人で、お話する時間をとることができます。
学校に行きたくないとき‥
思春期学校 に 行き たく ないという気持ちが生じたとき、まず、なぜ学校に行きたくなってしまったのか、自分の感情をしっかりと受け止め、なぜそのような気持ちが生まれたのかを落ち着いて考えてみることが大切です。そして、今、自分はどうすればいいのか、自分に合った対処法を見つけることが重要です。
① コミュニケーションを取る‥
思春期は自分自身の変化だけでなく、周りの人々との関わりも大きく変化します。そのため、同級生や教師とのコミュニケーションを取ることで、不安やストレスを減らすことができます。また、自分の気持ちや悩みを話すことで、気持ちが軽くなることもあります。
② 趣味や興味のあることに打ち込む‥
学校へ行くことに抵抗がある場合、自分の趣味や興味のあることを見つけて打ち込むことで、学校以外の世界に飛び出すことができます。また、学校でのストレスを発散する場としても活用できます。自分に合った趣味を見つけることで、自信や充実感を得ることもできます。
③ 将来の目標を見つける‥
思春期は将来を見据えるための準備の時期でもあります。自分の将来ややりたいことを明確にすることで、学校へ行く意義を見つけることができます。目標を持つことで、学校へ行くことが楽しみになるかもしれません。
④ カウンセリングを受ける‥
思春期の悩みやトラブルは、自分ひとりでは対処しづらい場合があります。そのようなときは、カウンセリングを受けることで専門家からのアドバイスやサポートを受けることができます。ただし、カウンセリングセンターを利用する場合は、保護者の同意が必要となります。
思春期のカウンセリング‥
思春期の時期の悩みは、なかなか親に話しにくいものですが、あなたの話を聴いてくれる学校の先生、養護の先生、スクールカウンセラー、あるいは信頼できる大人の人がまわりにいませんか？ あなたの親もあなたの力になってくれるかもしれません。
学校には行きづらいし、親にも話しづらい悩みがあるかもしれませんね。愛媛心理相談室のカウンセリングでは、あなたが困っている問題について、お話を聴きながら、一緒に考えていきます。もし、あなたがカウンセリングを受けたいと思っているなら、親や信頼できる大人にそのことを伝えてみましょう。 中学生や高校生の皆さんのお力になれたらと思っています。
中学生・高校生（またはその年代）の皆さんへのカウンセリングは、初回は保護者の同伴が必要となります。カウンセリング中は、保護者に退室してもらって、カウンセラーと2人で、お話する時間をとることができます。