夫婦・カップルカウンセリング
当相談室の夫婦カウンセリングは、お二人が安心して本音を話せる、あたたかく落ち着いた空間で行います。結婚年数やご年齢にかかわらず、「このままでいいのだろうか」「二人の関係をもう一度見つめ直したい」と感じているご夫婦・カップルに向いています。
お一人ずつの気持ちを丁寧にお聴きし、どちらかを責めるのではなく、対話を通して関係を整えていくことを大切にしています。
よくあるご相談としては、コミュニケーション不足（会話が減った、話すとケンカになる）、浮気・不倫による信頼の揺らぎ、価値観の違い（お金・仕事・子育て・義家族との関わり方など）、セックスレスやスキンシップの減少、そして離婚するかどうか迷っているといったお悩みが多く寄せられます。どのテーマも、とてもデリケートで一人では抱え込みやすいものです。
カウンセリングの概要
主な目的は、単なる「仲直り」だけではなく、お互いの本音を整理し、長期的に納得のいく方向性（修復または円満な離婚など）を見つけることにあります。
対象者‥
夫婦、婚約中のカップル、同性パートナーなど、親密な関係にある二人。
主な相談内容‥
絶えない喧嘩、価値観の不一致、家事・育児の分担、浮気・不倫問題、セックスレス、離婚の危機など。
カウンセリングの主な特徴
夫婦カウンセリングには、個人カウンセリングとは異なる独自の特徴があります。
「関係性」にフォーカスする‥
どちらか一方が「悪い」と決めつけるのではなく、二人の間のコミュニケーションのパターンや相互作用に注目し、改善を図ります。
第三者の介入による客観性‥
当事者同士では感情的になりがちな話も、冷静な第三者が入ることで自分の考えが整理され、問題点が見えやすくなる効果があります。
安全な対話の場の提供‥
カウンセラーという「守秘義務」を持ったプロの前で話すことで、普段は気恥ずかしくて言えない本音や、友人には話しにくいプライベートな悩みも安心して打ち明けられます。
必ずしも「継続」がゴールではない‥
カウンセリングの結果、お互いが納得して「離婚」という道を選ぶことも、解決の一つの形として尊重されます。
全く違う環境で育った他人と暮らすことの難しさ‥
日本では、結婚したカップルの３組に１組が離婚していると言われています。10年・20年以上違う環境で暮らし、それよりも全然少ない期間の付き合いを経て一緒に暮らし始めるのですから、理解できない部分があったり、様々な面で衝突が生まれることは必然でしょう。
一度相手のことを嫌いになってしまうと、憎悪が芽生え険悪な雰囲気になり、深刻な夫婦問題に発展することも多い悩みです。
どんな相談ができる？
・旦那が出かけてばかりで家事を手伝ってくれない
・妻、旦那の行動を見ているとイライラしてしまう
イライラしている時は冷静に物事を考えられず、その時には言う必要のないことまで怒鳴り散らしてしまうこともあるかもしれません。カウンセラーなどの中立的な第三者にイライラした事柄を説明すると、客観的に自分の気持ちや、相手の行動の理由を考えることができます。
また、心理的なアドバイスを受けることで、今後同じようなことがあった場合に、感情的にならない考え方を知ることができます。より良い夫婦関係を築いていくためにカウンセリングを活用してみませんか？
夫婦カウンセリングの目指すこと
夫婦・カップルカウンセリングと個人カウンセリングの大きな違いは、個人カウンセリングは個人が変化することをめざすのに対して、夫婦・カップルカウンセリングは、関係性の再構築をめざす点です。
ですので、カウンセラーは中立的な立場で関わります。「中立的」というと少し冷たい印象を持たれてしまうかもしれませんが、カウンセラーはお二人共の味方であると言ったほうが正しいです。ですので、どちらか一方ではなくお二人共、より楽になることを目指していくイメージです。
また、問題の原因を「夫の頑固な気質のせい」「妻のうつ病のせい」など、個人のせいにすることはありません。あくまでも、お二人の間でコミュニケーションの悪循環が起きている状態ととらえ、そのコミュニケーションに変化が起きるよう取り組みます。
例えお二人の関係性が悪化しているときにも、それぞれ努力している場合が多いです。すべての行動は、人が事態に対処しようと努力している行動であると考えます。お互いが努力しているにも関わらず、歯車のかみ合わなさによって、しんどさが持続していることが多いです。カウンセリングでは、カウンセラーがガイドしながら、お互いの歯車がかみ合うように話し合いを進めていきます。
また、一言で「関係性の再構築」と言っても、どのような形になれば楽に過ごせるかは夫婦によってずいぶん異なります。お二人のめざす解決像がどんなものなのか、丁寧にお聴きしますのでご安心ください。
具体的なコミュニケーションのコツや、感情の伝え方・受け止め方を一緒に練習することで、日常生活の中で使えるスキルが身につきます。その結果、ケンカの頻度が減ったり、安心して話し合える時間が増えたりと、少しずつ関係性に変化が生まれます。「離婚か継続か」をすぐに決めるのではなく、まずはお二人にとって納得のいく選択ができるようサポートいたします。
おふたりの心を大切にする「第一歩」‥
それは、正しさを競うのではなく、お互いの胸の奥にある「本当の気持ち」にそっと耳を傾け、分かち合うことから始まります。
日々の忙しさや行き違いの中で見失いかけていた、あなた自身とパートナー、それぞれの「心地よさ」を丁寧に取り戻していく。そんな対話の場を持つ勇気が、お二人の未来をより自由で、温かなものに変えていく確かな一歩となります。
初回相談‥
初回は申込したご本人一人でお越しいただきます。現在のお悩みやご希望をお伺いした上で、カウンセリングの進め方やルールを丁寧に説明し、ご質問にもお答えします。この時点で、今後も続けるかどうかを一緒に考えます。基本的には対面（相談室）ですが、状況によりオンラインどちらも対応可能です。
「今」のお二人のことをを教えていただくために‥
お聞きしたお話をもとに、お二人が今どんなお気持ちで、どのように支え合っていらっしゃるかをより深く理解するためのアンケートをご用意しました。
お二人の歩んできた背景や、お一人おひとりの個性を何より大切に考え、最適なサポートをお届けするための準備です。どうぞお二人のペースで、無理のない範囲でお答えいただければ幸いです。
二人の歩みを、一緒に‥
お話しいただいたことや、アンケートでお伝えいただいたお気持ちを大切に受け止め、お二人にとって一番心地よい進め方を探していきます。
互いの想いをそっと分かち合いながら、これからの素敵な関係を築くヒントを、一緒に見つけていきましょう。お一人ずつのセッションや、想いを伝えあう練習など、お二人の歩幅に合わせて、心を込めてサポートいたします。
心を知り、絆を深める時間‥
今、おふたりの心がどんな状態にあるのかを一緒に見つめていきます。価値観や性格がどのように育まれてきたのかを知ることで、自分を縛っている思い込みから自由になれる方法を一緒に探しましょう。
お互いの理解を深め、心の距離がもっと縮まるような、温かい対話の時間にしていきます。
未来へ続く、最初の一歩‥
温かなまなざしに包まれて、手を取り合い、夫婦としての新たな一歩を踏み出されるお二人。私たちはそのかけがえのないお気持ちを、何よりも大切に受け止めます。
重ねてきた対話と、育んできた深い理解を道しるべに。明るい未来を信じて、少しずつ、共に歩みを進めてゆく。そんな、心に柔らかな光が満ちるようなひとときを、これからも心を込めて、大切に守ってまいります。
当相談室は話を聞いて 終わりではなく、変化を重視しています
対話を通じて具体的な一歩を見いだし、あなたの日常がより良く変わることをゴールとしています。
傾聴のみにとどまらず、「変化の創出」に重きを置いてカウンセリングを行います。現状を打破し、新しい自分へ踏み出すための実践的な相談室です。
冷静に話し合いができる‥
二人だけで話すと、感情的になってしまい言いたいことがうまく伝わらなかったり、口喧嘩になってしまったりすることがあるかもしれませんが、カウンセラーという第三者が入ることで、お互いに落ち着いた状態で、言いたいことを伝えることができます。
相手への理解が深まる‥
カウンセラーとの対話により、状況や相手の行動を様々な角度から見つめることができ、相手の考えや気持ちを理解することができます。また、自分が大事にしている考えや気持ちについても、理解を深めることができます。
より良い関係を築いていくために必要なことがわかる‥
今後、二人の仲をより良い関係にしていくために、お互いに何を改善していけば良いのかがわかり、共通の課題認識を持ちながら、関係性を築いていくことができます。
すれ違っているときは、つい自分の考えや気持ちばかり強く主張してしまい、その結果どちらが悪いのかという議論になってしまうこともあります。
そういった、気持ちと言葉が複雑に絡まり合ってしまった状況がほぐされるので、二人の関係性を冷静に見つめ直す機会にもなります。
私たちは、お二人の良い関係を築き直すことを目指します
愛媛心理相談室では、年間80〜100組ほどのカップルやご夫婦のカウンセリングを担当しています。私たちが大切にしているのは、誰か一人が変わることではなく、お二人の間にある「空気感」や「つながり」を整えていくことです。
例えば、どちらかの浮気が問題になったとき、ただその出来事が終わるだけでは、本当の解決とは言えないと私たちは考えます。傷ついた心が癒え、もう一度「この人となら大丈夫」と手をつなぎ直せること。
そんな、壊れない関係を一緒に育てていくことが私たちのゴールです。「個人の問題」として抱え込むのではなく、「二人のこれから」を一緒に見つけていきませんか？
不倫などの困難な状況においても、ただ出来事を収束させるだけでなく、その先にある「深い信頼の回復」を目指します。
「もう二度と揺るがない」という安心感をお二人が共有できてこそ、本当の解決だと信じているからです。
一人で悩むのではなく、お二人の関係をより豊かにするために、私たちの経験を役立てて、もっと心地よい二人になれるよう、お手伝いさせていただきます。