主なご相談
現在、愛媛心理相談室のカウンセリングでは、一部の相談を除き、様々なご相談が可能です。心の不調だけでなく、日常生活での悩みやストレスについても気軽に話せる場として活用していただいています。
私たちが大切にしている３つのこと
私たちは、あなたの中にある「回復する力」をとても大切にしています。だから、カウンセリングの中で無理にアドバイスを押し付けることはしません。大切なことは、あくまでカウンセリングを受ける「あなたのペース」に合わせて進めていくことだと思っています。
1．どんな内容でも否定せずに受け止めます
2．あなたの気持ちに寄り添います
3．一人の人間として誠実に向き合います
来談者中心療法を基本としたカウンセリングです
当相談室では、「安心して話せること」を何より大切にしています。その上で、来談者中心療法を基本としたカウンセリングを行っています。このアプローチは、単に「悩みを聞く」だけではなく、人間が本来持っている「成長しようとする力（自己実現傾向）」を引き出すことを目的としています。
安心できる居場所‥
否定されない安心感の中で、これまで誰にも言えなかった本音を話せるようになります。
自分への気づき‥
自分の気持ちを言葉にし、それをカウンセラーが丁寧に受け止めることで、「自分は本当はこう思っていたんだ」という新しい発見につながります。
自らが解決する力
自分の気持ちを言葉にし、それをカウンセラーが丁寧に受け止めることで、「自分は本当はこう思っていたんだ」という新しい発見につながります。
自分の気持ちが整理されていほくと、次第に「これからどうしていきたいか」という本来のエネルギーが湧いてきます。あなたは「自分の人生の主役」なんです。
私たちは、あなたがあなたらしく、自信を持って、楽しい人生を歩んでいけるよう、心の対話を重ねていくパートナーとしてサポートいたします。
私たちがよく経験する悩みについて‥
あなたが感じている、悩みや不安、苦しさには必ず原因があります。そしてそれは、一人で抱え続ける必要はないことに気がついてください。「こんなことで相談していいのかな？」そう思われる段階でも大丈夫です。まずは安心してお話に来てください。
人間関係の悩み‥
・職場や家庭で気を遣いすぎてしまう
・相手の顔色ばかり気にしてしまう
・人と関わるのがしんどい
不安・気分の落ち込み‥
・理由もなく不安になる
・やる気が出ない
・自分に自信が持てない
トラウマ・過去の影響‥
・過去の出来事が頭から離れない
・同じパターンの悩みを繰り返してしまう
・感情がうまくコントロールできない
不安への寄り添い‥
今のあなたは、「こんなことで相談してもいいのかな？」「うまく話せる自信がないな‥」｢カウンセラーにどう思われるか不安｣など、そう思い一歩を踏み出せずにいるのではないでしょうか？
初めての場所で、知らない人に話をするのはとても勇気がいることですよね。私も初めてカウンセリングを受ける時そうでした。
お名前や連絡先を入れることに、ためらいを感じるのも自然なことです。また、お金のことやプライバシーのことも気になるのは当たり前です。
私たちは、そんなあなたの「不安な気持ち」そのものを大切に受け止めなければいけないと思っています。無理に全部話そうとしなくて大丈夫です。まずは、あなたのペースでゆっくりと。安心してお話しいただけるよう配慮していきます。
ご相談を迷われているあなたへ‥
今のあなたの心にあるモヤモヤ。一人で抱え込みすぎてしまい苦しくなっていませんか？ 心の重荷は、誰かにそっと打ち明けるだけで、ふっと軽くなることがあります。「こんな小さなことでもいいのかな」と躊躇う必要はありません。むしろ、そんな心のささやきこそ、大切に聴かせていただきたいのです。
まずは、あなたの今の環境をそのままお話しください。カウンセリングを受けているからと無理に答えを出そうとしたり、決断を急いだりすることはありません。一歩ずつ一緒に進めていきましょう。
秘密はしっかりとお守りします。安心して、心の扉を少しだけ開けてみませんか？その一歩が、あなたの明日をやさしく変えていくきっかけになります。