リフレッシュカウンセリングには様々な効果があります！

この「リフレッシュカウンセリング」は多くの方々に受けていただいており大変好評をいただいております。

リフレッシュカウンセリングは、仕事で行き詰まりを感じている方、人間関係でストレスを感じている方、自己成長を求める方々に効果的です。このリフレッシュカウンセリングを受けることで、私はどう変わるのだろうか？ どうなるのだろうか？どんな効果があるんだろうか？ と思われるでしょうね。

リフレッシュカウンセリングの効果には様々なものがあり、またその効果の感じ方は人それぞれです。ここではリフレッシュカウンセリングの効果についてお伝えいたします。

効果の感じ方は、ご相談の内容や、その時の心身の状態、環境によって個人差があります。一度のカウンセリングで効果が表れるものもあれば、毎月1回と継続したカウンセリングを受ける中で表れてくるものもあります。

自分を深く見つめる、定期的に自分の心を整理することは必要なことです。 リフレッシュカウンセリングの時間でその効果を感じていけたらと思っています。

◻️ 状況、悩みの整理ができる

悩んでいる時、不安が強い時、辛い状況の時は、その思いでいっぱいになり、視野が狭くなっていたり、混乱していたりします。

カウンセラーとの話す中で、今まで悩んでいることや状況が整理され、自分自身の状態を知ることができます。

◻️ 自分自身について知る

リフレッシュカウンセリングを受けていく中で、今まで気づかなかった自分の思考や感情、行動について知ることができます。

出来事の受け止め方や捉え方は、人それぞれです。こういう受け止め方や捉え方をしているんだなといった考え方の癖や自分自身に影響を与えている価値観などに気づくきっかけにもなります。自分と向き合う大切な時間となります。

◻️完璧主義から解放され、楽になる 

完璧主義は一見すると素晴らしい性質のように思えます。高い目標を設定し、その目標に向かって努力する姿勢は確かに尊敬に値します。

完璧主義は時としてあなたの仕事や生活を困難にし、心の健康に悪影響を及ぼすことがあります。完璧主義がどのようにあなたを苦しめるのか、その完璧主義を手放す方法が分ってきます。 

もし、うまくいかないことがあっても、方法は1つだけではありません。他の方法など一緒に考えていきます。しっかりとあなたのメンタルをサポートさせていただきます。

◻️ いま感じるままにお話ください

・仕事のことで悩んでいるが、職場のカウンセリングを受けることに抵抗がある

・職場には相談内容を知られたくない

・職場とは関係なくカウンセリングを受けたい

・いま抱えている悩みや不安をやわらげていきたい

このような思いを持っていらっしゃる方への、個別カウンセリングです。