自分の幸せは自分で自由に生み出すことができる‥ 

幸せな自分になるためのラビング・プレゼンス

幸せな自分になるためには、無理に無理にポジティブに捉えるのではなく、自分のありのままの感情を受け入れることが大切です。

感情を押さえ込んでいると、何事にも満足考えられず、意欲もわかず、自分を責めるようにもなって、うつ病などの心の病気を発症してしまうケースもあります。

そもそも感情の良し悪しという見方は思考による勝手な評価であり、様々な感情が起きるのは生きていることの証です。

感情を押し込めてしまうのは感情を開放するチャンスを逃してしまい、更に自分がいやになってしまう道を作ってしまいます。 

人間関係が苦手な人は、じつは自分よりも相手を大事に思っているからです。相手に合わせよう、他人に好かれようと努力していませんか? それよりもっと簡単ですぐにできることがあります。それは「自分中心」で生きることです。

それが本講座で学ぶラビング・プレゼンスです。この心理法を使って、もっとも楽に人間関係を良好にする方法を学んでいきます。

本講座は、心理学博士・高野雅司氏の経験に基づく考えを参考にしています。