人生の悩み | 人生相談 :: 愛媛心理相談室

人生の悩み | 人生相談

将来のことに不安を感じるのは、誰もが経験することですよね。その不安は、私たちが自分自身を守ろうとする大切な「防衛本能」の一つですから、決して悪いことではありません。

ただ、もしその不安が大きすぎて、普段の生活が手につかないほどなら、少し立ち止まって対策を考えるタイミングかもしれません。

愛媛心理相談室の「人生相談」では、日々の生活で直面する様々なお悩みをお聞きし、解決に向けたヒントやアドバイスを一緒に探していきます。

ここで一つお伝えしておきたいのは、心理的な治療を目的とする「心理カウンセリング（心理療法）」とは少し役割が異なる、ということです。

私の個人的な考えですが、もしお悩みの根っこに深い「心の傷」や「心の闇」が関わっていないのであれば、人生相談でのアドバイスをきっかけに、ご自身の力で前へ進んでいけるはずです。

一方で、非常に深い心の問題を抱えていらっしゃる場合は、人生相談だけでは根本的な解決が難しいこともあります。

「今の自分の悩みは、人生相談なのかな？それともカウンセリングなのかな？」と迷ったら、まずは気軽に愛媛心理相談室へお問い合わせください。それが解決への第一歩です。

■ 人生相談は、事前無料相談の範囲に含まれておりません。また、人生相談は事前無料相談の対象とは別の扱いとなります。

人生相談には、結婚や仕事、子育て、将来の夢、家族、夫婦・人間関係など、様々な相談内容が含まれます。１つのテーマでは表せないような複雑な悩みや漠然とした悩みもあるでしょう。

人生相談というと、友人や先生、上司などをイメージされるかもしれませんが、「人生相談したい」と思ったときには、経験豊富なカウンセラーに相談するのが一番です。

自分の気持ちの整理ができていない、感情の整理がつかないのは、例えば次のようなときが挙げられます。

「ショックなこと、悲しいことが起きた」「悩みや不安、ストレスを抱えている」「自分の行動に迷いや葛藤がある」「恋愛などで相手との関係性をどうするか決められない

自分の気持ちを整理する方法として、ノートに書き出す、心に休息を与える、気分転換する、誰かに自分の気持ちを話す、などの方法が挙げられます。

それでも自分の気持ちが整理できないとき、カウンセリングの利用を検討してみるのも一つの手です。カウンセリングでは、カウンセラーとの対話を通じて、一緒に悩みや問題、気持ちを整理することができます。

話し相手が欲しいときの心理として、悩みや不安、ストレス、寂しさなどを抱えていることは少なくありません。その他の心理として次のようなことが挙げられます。

「精神的に疲れてしまった」「誰かに分かってもらいたい」「自分の気持ちを整理したい」「自分の考えや行動に迷い、葛藤がある」

カウンセラーとの対話を通じて、自分の抱えている課題や長所に気づいたり、カウンセラーと一緒に課題の解決方法を考えていくことができるかもしれません。

日々のストレスやモヤモヤを一人で抱え込んでいませんか？心の疲れを放置すると、心身の不調につながることもあります。

カウンセリングは、あなたの味方として本音を受け止める「心の整理整頓」の場です。些細なことでも、仕事の愚痴でも構いません。まずは誰かに話して、心を軽くすることから始めてみませんか？あなたのペースで、穏やかな毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます。

人生の悩みは、結婚や仕事、子育て、人間関係、そして将来の夢など、多岐にわたります。時には、言葉にできないほど複雑な問題だったり、漠然とした不安に包まれたりすることもあるでしょう。

身近な友人や上司に相談するのも一つですが、もし迷われているなら、専門の心理カウンセラーを頼ってみませんか？カウンセラーは、あなたが自分らしい解決策を見つけられるよう、優しく寄り添いながらサポートします。

「何を話せばいいかまとまっていない」という状態でも大丈夫です。対話を通じて、絡まった糸を解きほぐすようにお話を整理していきます。

親しい間柄だからこそ、つい厳しい言葉をかけられたり、否定されたりして傷つくこともあるかもしれません。けれど、カウンセリングの場では、あなたの気持ちが否定されることはありません。どんな想いも、まずはそのまま、安心してお聞かせください。