コラム | 心の小箱

「自分を愛するってどういうことかわからないんです」｢どうすれば自分を愛せるようになるんですか？」という質問をいただくことが最近多くなった気がします。

自分を愛することは、ありのままの自分を受け入れること。自分の良い面だけでなく、欠点や弱点も受け入れ、そのままの自分を愛すること、というです。

また、自分の感情を大切にすることも、自分を愛することです。喜怒哀楽、全ての感情を否定せずに感じ、受け入れることです。

自分を愛する方法を探していながらも、一方では、私たちはどこかで愛されていると実感することを阻んでいるのかも知れません。

そして実感できない度合いだけ「愛されたい」と外に求めているはずです。

いくら周りの人が「今のあなたのままでいいんだよ」と言ってくれても、｢この容姿じゃムリ」｢こんな性格じゃ嫌われて当然！」｢こんな私を好きだと言ってくれる人などいるはずがない」などと、自分に不満ばかり言って自己否定している人がいます。

そんな思い込みを積み重ねていくと、その通りになってしまいます。これでは笑顔で楽しく生活することなんてできません。

どんな自分であっても受け止め、自分を愛してあげる、とうことが心から思えない限り、永遠に続くということです。

「愛されない」と思い続けていく人生に終止符を打つにはどうすればいいのかを一緒に考えていきたいと思います。

このコラムが皆さまの幸せな人生を送るための気づきになれば嬉しく思います。

※ 現在カウンセリングの予約を多くいただいており、コラムを更新することができていませんが、落ち着きましたら再開していきますので、今しばらくお待ちください。