トラウマ（PTSD）を克服する
私たちは、過去に受けた心の傷（トラウマ体験）が未消化なため、心身に影響が出たり生きにくさを感じることがしばしば起こることがあります。
トラウマと聞くと、多くの方は、自然災害や事故・事件を思い浮かべるでしょうね。
確かに、これらはトラウマと呼ばれ、体験された方に急性ストレス障害や、長引くとPTSD（心的外傷後ストレス障害）を発症させる可能性があります。
しかし、ショックな体験だけではありません。ハラスメントやいじめ、失敗体験、人前で恥ずかしい思いをした体験、離婚や死別、DVや虐待、一見些細な周囲の人の言動も、トラウマ体験となることがあります。
当相談室では、「今に影響を与えている未消化の過去」を解消するための心理療法・カウンセリングをご提供しております。
▶ トラウマはある出来事によって心に負った「傷」そのものを指すのに対し、PTSDはその心の傷が原因となって発症する「精神疾患」の名前です。
こんな症状があったら【トラウマ】かもしれません
▶ 特定の場面で強い不安や無力感を感じる
▶ 人との距離がうまく取れない・必要以上に警戒してしまう
▶ 自分には価値がないと感じてしまう
▶ 感情の激しいアップダウンがある
▶ いつも緊張して力が入っている
▶ 現実感がなく映像のように感じられる
▶ 見えない枠がはまっているように感じる
▶ 自分は孤立して世界に一人だと感じる
次のような症状があると思われる方は、私たちにご相談ください
トラウマセラピーは繊細な情報を扱っていくので、カウンセリングには一定の時間がかかります。
トラウマ、愛着障害、吃音（どもり）、ハラスメント、生きづらさ、自信のなさ、過剰適応、過緊張、あがり症、赤面症、うつ病、自傷行為、人間関係の悩み、仕事・職場の悩み、家族の悩み、夫婦の悩み、不安障害、恐怖症、適応障害、パニック障害、強迫性障害、社交不安障害、依存症、心因性の身体症状、性別違和、不眠、ひきこもり・不登校、いじめ、家庭内暴力、やりたいことがわからない、摂食障害、視線恐怖、HSP、うつ病、身体醜形障害、よくならない悩みなど
▶ 一覧にない症状でもお気軽にご相談ください。
あなたに適したカウンセリング・セラピーをご提案します
困りごとや症状は、現在の問題とともに、過去のできごとの影響、ご自身の思考・行動の傾向、周囲の環境などがからみ合って生じています。
そのため、おなじ「不安」というお悩みでも、その方によって適切な療法がちがうことがあります。反対に、ある問題にはある特定の心理療法が効果的、ということもあります。
何がご自分に最適かわからない場合でも、それぞれのかたの状況やニーズに合わせて、セラピストが選択肢をご提案・ご説明し、同意をいただきながら心理療法を進めてまいります。
あなたに知ってほしいこと
あなたの心は、幼い頃、誰にも知られないように、自分にすら知られないように 、｢本当の心」を深く深く沈めてきました。これが「トラウマ」の由来です。
トラウマは、奥底に沈められると同時に「本当に大切なものがあるんだよ」とメッセージを出してくれます。心身の症状や生きづらさという「言葉ではない」メッセージです。
トラウマが時を経ても癒えないのは、あなたの心があなたに大切なものを見つけてもらう必要があるからです。そのために心には、大切なものを取り戻すことができる力が備わっています。
あなたの症状や悩み、生きづらさこそ、あなたが昔、奥底にしまい込んだ本当に価値ある大切なものを発見するための「道しるべ」 なのです。
終わりに‥
トラウマセラピーは、人間が本来持つ心と体の調和を取り戻し、心を開いて世界を感じる力を回復することを目指します。
私たちは、あなたが持つ自己治癒力を大切にし、トラウマがもたらす心身の負担を解きほぐすお手伝いをしています。カウンセリングや心理療法を通じて、トラウマによって引き起こされたストレスや不安を軽減し、心身のバランスを整えていきます。
注意事項
▶ カウンセリング（心理療法）は、医療行為ではなく心理学的知見等に基づいた心理的支援です。
▶ 「初回相談」から始めさせていただきます。お話を伺いしながらどのようなセラピーがご提供できるかをご説明していきます。ここで、継続されるかどうかをご判断ください。
▶ 大人になって受けたトラウマの場合、数回～十数回で回復が見込める場合もあります。
しかし、幼少期にあまり安心感がなく育った方（不適切な養育、常に子どもが親の心配をしている役割の逆転など）で長期的で複雑な要因が影響している場合は、回復に数年以上かかることをご了承ください。
▶ 精神科・心療内科に通院中の方は、主治医の先生の同意を得てください。