―― お知らせ ――
現在ホームページをリニューアル中です。一部記事がまとまっていない箇所がありご不便おかけし申し訳ありません。今しばらくお待ちくださいませ。
頑張り過ぎてしまう30代～50代女性のための相談室‥
・人に気を使い過ぎてしまう方
・優しいのに、なぜか人間関係で傷ついてしまう方
・パートナーとの関係に悩んでいる方
・「私が悪い」と思うクセがある方
・本当はしんどいのに、頑張り続けてしまう方
人間関係や夫婦関係に悩み、「私が悪いのかもしれない」と自分を責めてしまう方が多いようです。当相談室では、単に話を聞くだけではなく、「なぜ同じことで悩んでしまうのか」「どうすれば楽になれるのか」を一緒に見つけていく場所です。
多くの方が、「自分はこんなに我慢していたんだ」「もっと自分を大切にしてよかったんだ」と気づかれています。
こんなお悩みはありませんか？
実は、私自身も悩みながらここにたどり着きました。かっての私も人間関係で苦しんだ経験があります。
・本音が言えず我慢ばかりしてしまう
・頑張っているのになぜかうまくいかない
・気持ちが落ち込みやすく、前向きになれない
・ 気づけば、自分を責めてばかりいる
・過去の出来事が忘れられず今も苦しい
・夫婦関係に悩みながらも誰にも相談できない
そんな毎日を、一人で抱えていませんか？もしひとつでも当てはまるなら、それは「心が限界に近づいているサイン」かもしれません。多くの方が、「こんなことを話していいのだろうか」と感じながら来られます。
ですが実際には、話していく中で少しずつ心が軽くなり「もっと早く来ればよかった」と感じられる方が多くいらっしゃいます。
うまく話そうとしなくても大丈夫です！ 何から話していただいても大丈夫です！
他のカウンセリングオフィスとは少し違います。一般的なカウンセリングは、「話を聞いて終わる」ことも少なくありません。私たちは、「感情の奥になる原因を丁寧に扱います」そして、「同じ悩みを繰り返さないためのサポートを行います」
いわばその場しのぎで終わらない、これが当相談室の特徴です。「こんなことで相談していいのかな？」そう思われる方ほど、大丈夫です。一人で抱える前に、一度お話してみませんか？
うまく話そうとしなくても大丈夫です。何から話していただいても大丈夫です。
愛媛心理相談室の主な特徴と関わり方
愛媛心理相談室は、一般的なカウンセリングルームとは異なる、「その場しのぎでは終わらず」「同じ悩みを繰り返さないために」「根本的な原因に向き合う」のが特徴です。
解決志向の具体的な提案‥
悩みを聞くだけでなく、相談者の現状に合わせた具体的なアドバイスや、日常生活で実践できる工夫を提案します。
「心の重荷」を外に出すアプローチ‥
感情を溜め込まずに外に出すことで、精神的な負担を物理的・心理的に軽減させるプロセスを重視しています。
幅広い相談内容への対応‥
不登校、引きこもり、家庭内暴力（DV）、人間関係の悩み、発達障害（自閉症・ADHDなど）、パニック障害など、多岐にわたる深刻な問題に対して、実効性のあるサポートを目指しています。
柔軟な相談体制‥
対面相談だけでなく、電話やメール、LINEなどのオンライン相談にも対応しており、遠方の方や外出が困難な方でも「今すぐ」繋がれる体制を整えています。
ご相談後の変化
カウンセリングを通じて期待できる主な効果は、単に「悩みが解決する」ことだけではなく、自分自身の内面を整理し、自分らしく生きていくための力を取り戻すことにあります。
カウンセリングは、アドバイスをもらう場所ではありません。カウンセラーのサポートを受けながら、自分自身で問題を解決していく力を育む場所といえます。
愛媛心理相談室のカウンセリングを受けることで、「どう変わっていくのか」をお話します。
気持が整理されていく‥
専門的な知識を持つカウンセラーと対話することで、複雑に絡み合った感情や状況を客観的に見つめ直すことができます。
ストレスが緩和されていく‥
感情を溜め込まずに外に出すことで、精神的な負担が軽くなっていきます。
自分を責めることが減る‥
自分を責めてしまうのは、「もっと良くなりたい」という向上心の裏返しでもあります。まずは、そんな一生懸命な自分を「お疲れ様」と労ってあげれるようになります。
深く自分を理解していく‥
自分が本当は何を望んでいるのか、何に傷ついていたのか、何を怖がってあるのか、といった「本心」に気づいていくことができるようになります。
少しずつ楽に生きられるようになる‥
自分一人では思いつかなかった解決の糸口や、物事の捉え方のバランスを整えることができるようになります。
感情コントロールの向上‥
自分の感情のパターンを知ることで、感情に振り回されにくくなっていきます。
人との距離の取り方がわかる‥
コミュニケーションの不安など、具体的な対人関係の悩みに対する改善も期待できます。
ご相談内容やニーズを詳しくお聞きします
まずは、今あなたがどんなことで悩み、どんなお気持ちでいらっしゃるのか、ゆっくりお話を聞かせてください。
お話を聞きながら、これまでの歩みや、あなたの心の動き（今の状況をどう感じ、どう見つめているか）を丁寧に整理していきます。そうすることで、悩みの根っこにあるものや、これからどう進んでいけばよいか一緒をに紐解いていきましょう。
「見立て」をふまえて、あなたに合ったカウンセリングを組み立てます
「あなたはどうなりたいか」というお気持ちを大切にしながら、これからの進め方を一緒に考えていきます。ただお話を聞くだけでなく、また、決まった枠に当てはめるのではありません。
お一人おひとりの性格やその時の状況、お悩みやご希望に合わせて、柔軟にカウンセリングを組み合わせるオーダーメイドのカウンセリングをご提供しています。
考え方の癖を見つめ直したり、心の奥にある気持ちを紐解いたりしながらストレスとうまく付き合うコツ、自分でも気づかなかった「小さな変化」を大切に、あなたのペースで一歩ずつ進んでいくお手伝いをさせていただきます。
カウンセリングを受けた皆様の声をご紹介します‥
なぜ心理カウンセリングで心が楽になっていくのか、その効果は意外に理解されていないようです。今日までカウンセリングを受けていただいた皆様の声をご紹介します。ご覧ください。
こんな風に優しく言ってくれる人にもっと早く出会いたかったです。本当やさしく受け止めてくれる先生でした。
（宇和島市・28歳・女性)
他のカウンセラーに「それはあなたは思い込みすぎ！」「子どもを愛していない親はいないのよ！」などとひと言で片付けられ酷く傷つきました。そんな私の話を聞き、ただやさしく受け止めくれました。そんなことだけなのに何だか楽になりました。
（新居浜市・29歳・女性）
厳格な父を許せませんでした。怒鳴る、平手打ちは日常茶飯事。人が見ている前で叱られたり叩かれたりしたことが、フラッシュバックして怒りにとらわれる毎日でした。時間もかかりましたが、先生は否定せずに根気強く話を聞いてくれました。
（今治市・29歳・女性）
特に悩みがあったわけではありませんが、口コミを見て「この先生なら私の気持ちをわかってくれそう」と感じ申し込みました。眠っていた感情が呼び起こされて「そういうことだったのか」と腑に落ちました。
（広島市・44歳・女性）
「私が悪い」と思って生きるしかなかった人生でした。でも「あなたのせいじゃないよ！これからの人生で証明していきましょう！」と言ってくれたのは嬉しかったです。今でもその言葉に励まされています。
（西条市・43歳・女性）
ここで相談しても駄目ならもう人生を諦めようと思って来ました。愛媛心理相談室に来てよかったと思います。
（松山市・30歳・女性）
親からの影響を受け、刷り込まれた考え方をしている自分がいたことにびっくりです。嫌なことは嫌と言えるようになりました。
（新居浜市・20歳・女性）
人前に出ると緊張で話せなかったのが、今は全然大丈夫！気負わず、楽に話せるようになりました。
（松山市・42歳・男性）
カウンセリングに来るまですごくしんどかったです。こんなに楽になるんだったらもっと早く来ればよかったです。
（西条市・31歳・女性）
「親は悪くない。全部自分のせいだ」と思って生きてきましたが「自分が全部背負う必要なんてないんだ」と気づけました。
（今治市・26歳・女性）
自信のなさは自分のせいじゃなかった、心の傷がそうさせていたと知ってびっくりです。少しずつ自信を取り戻しています。 （大洲市・40歳・男性）
苦手だった上司との関係が変化しました。受け止め方を変えればこんに変わるんですね！すごく楽になりました。
（松山市・32歳・女性）
NHK番組取材を受けました‥
―― 番組タイトル ――
ヤングケアラー・あなたのそばにも
・ 初回放送日 / 2023年1月20日
・ 全国放送 / NHK総合・5月10日
インフルエンザ・新型コロナウイルス感染拡大について
新型コロナウイルス感染拡大に伴う緊急事態宣言を受け、当室に於きましては、より一層の安全配慮に努め、カウンセリングの業務を続けさせていただいております。
現在、マスクの着用は個人の判断となっておりますが、当相談室では、入室前にはアルコール消毒、マスクの着ようを引き続きお願いしておりますので、ご協力をお願いします。
なお、予約状況につきましては、LINE、メールにてお問い合わせください。また、安心して外出できるようになるまでの間、LINE電話カウンセリングなどのご利用につきまして、ご希望・ご相談を承ります。